Sanftes Schlafcoaching
Wünscht ihr euch wieder mehr Ruhe in der Nacht?
Fühlt ihr euch ausgelaugt, weil euer kleiner Schatz einfach nicht zur Ruhe kommt, beim Einschlafen oder in der Nacht? Ihr seid damit nicht allein. Schlafmangel kann auf Dauer anstrengend und belastend sein – für euch als Eltern und für euer Kind. Doch es gibt einen Weg aus dieser Erschöpfung.
Mit meinem liebevollen Schlafcoaching begleite ich euch Schritt für Schritt in ruhigere Nächte – ganz individuell auf eure Familie und die Bedürfnisse eures Kindes abgestimmt.
Denn jedes Kind ist einzigartig – und genau so individuell sollte auch der Weg zum besseren Schlaf sein.
👶 Für Kinder ab 6 Monaten bis ca. 3 Jahre
📍telefonisch oder via Zoom
🕊️ Dauer: ca. 3–6 Wochen
In 5 Schritten zu eurem Schlafziel
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💬 Kennenlernen / Infogespräch
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Ihr erzählt mir von eurer aktuellen Schlafsituation und euren Wünschen. So kann ich bereits ein erstes Gefühl für euch und euer Kind entwickeln.
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📝Schlafprotokoll
Wenn du dich entscheidest die Veränderung anzugehen, schicke ich dir per E-Mail ein Schlafprotokoll zu, welches ihr als Familie über 5 Tage ausfüllt. Es hilft uns, den Alltag und die Schlafmuster eures Kindes besser zu verstehen.
3
🔍 Analyse
In diesem Gespräch von ca. 1.5 Stunden besprechen wir die IST-Situation anhand des Schlafprotokolls. Ich zeige euch auf, was euer Kind momentan braucht – und wo wir ansetzen können. Oft ergeben sich hier schon erste kleine Impulse für Veränderungen.
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🧭 Schlafcoaching-Gespräch
Wir werden gemeinsam einen auf euch zugeschnittenen Schritt für Schritt Plan erstellen (ca. 1.5 Stunden). Natürlich gehen wir diesen Weg gemeinsam und ich stehe an Eurer Seite, dass ihr euch jederzeit sicher und gut begleitet fühlt.
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🌙 Nachgespräch
Nach etwa drei Wochen schauen wir gemeinsam auf euren bisherigen Weg zurück. Was hat sich verändert? Was hat euch gutgetan? Wenn nötig, nehmen wir noch kleine Anpassungen vor – bis ihr euer Ziel erreicht habt.
Coaching-Ziel: Euer Kind lernt eigenständig und altersgemäss ein- und durchzuschlafen
Liebe Mama, lieber Papa
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Bist du müde von unruhigen Nächten und endlosen Einschlafkämpfen?
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Sehnst du dich nach einem Abend, der nicht im Schlafzimmer endet – sondern mit deinem Partner?
💤 Dein Baby schläft schlecht?
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Wachst du nachts oft auf, weil dein Baby weint – und fragst dich, woran es liegt?
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Hast du schon alles versucht, aber dein Kind kommt einfach nicht zur Ruhe?
❤️ Was wäre, wenn...…
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dein Kind entspannt einschläft – ganz ohne Tränen?
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du wieder durchschlafen könntest – ohne ständige Unterbrechungen?
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ihr als Eltern endlich wieder Kraft tanken könntet?
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du deinem Baby einen sicheren, geborgenen Start ins Leben ermöglichen könntest?
🌱 Was du dir wünschst...
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Mehr Energie für den Alltag mit deinem Kind?
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Endlich Zeit für dich selbst – ohne schlechtes Gewissen?
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Mehr Gelassenheit in eurer Familie?
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Eine liebevolle Schlafbegleitung, die zu euch passt – ganz ohne Druck?